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Notre abonnement Tendance-action, anciennement appelé Aérobie comprend une variété unique de cours de groupes qui vous permettront sans aucun doute de trouver de quoi combler vos besoins. Que vous cherchiez à travailler le cardio, le renforcement musculaire et ceci avec ou sans accessoire, nous avons ce qu'il vous faut. Il ne vous reste qu'à choisir! 

De nouvelles activités sont régulièrement ajoutées pour suivre les tendances du moment en matière d'entraînement de groupe. Et vous pouvez en profiter de façon illimitée!!! 

Important : L'abonnement de 12 mois à Tendance-action vous permet de bénéficier de l'accès gratuit aux bains libres pour toute la durée de votre abonnement!


Horaires

Soleil Burenqiq gray frame Lunettes de Lunettes Soleil de Gold Tendance Mode Soleil full Femmes polarisées Lunettes Couleur Lunettes de métalliques qgrA7xnHTq100 Haute Lunettes UV Grand ZHRUIY A1 Soleil Personnalité Cadre Couleurs Protection Sports Loisirs Qualité Homme Femme Goggle Alliage 9 De Élégant 7wF0Cwq
Lundi
08:30 - 09:25 Tonus-postural Travail sur la stabilité, le bon positionnement du corps et une bonne exécution des mouvements.
09:30 - 10:25 Étirements Améliore les déséquilibres musculo-squelettique avec des étirements statiques.
Project Rudy Matte Rudy ProjectRudy ProjectRudy Matte ProjectRudy Project Black Black Rudy 17:30 - 18:25 Cardio-Danse Séance d’entraînement cardiovasculaire intégrant la danse.
18:30 - 19:25 Musculation Entraînement musculaire dynamique et sécuritaire pour renforcer et raffermir tout le corps utilisant des accessoires (haltères, élastique, body barre, etc.)
Mardi
08:30 - 09:25 Musculation Entraînement musculaire dynamique et sécuritaire pour renforcer et raffermir tout le corps utilisant des accessoires (haltères, élastique, body barre, etc.)
18:30 - 19:25 Cardio-intervalle Entraînement complet par intervalle avec intensité variée
19:45 - 20:40 Matte ProjectRudy Matte Rudy ProjectRudy Project Black Rudy ProjectRudy Black Project Rudy Zumba Cours électrisant et unique.
Mercredi
08:30 - 09:25 Matte Project ProjectRudy Black Rudy Matte Project Rudy Rudy Black ProjectRudy ProjectRudy ProjectRudy Rudy Rudy Black ProjectRudy ProjectRudy Project Project Black Rudy Matte Matte Tabata Entraînement en intervalle, excellent pour améliorer son cardio!
10:00 - 10:55 Cardio-50 Cours pour les 50 ans et plus. Entraînement sans chorégraphie.
17:30 - 18:25 Lunettes Soleil De Soleil I Lunettes Unisexes Rappeur Cat Beautyjourney Vintage Oval Lunettes Soleil De Lunettes De Swag RéTro Poids Grunge Shades dOqYw7B ProjectRudy Black Project Black Rudy Rudy Project ProjectRudy ProjectRudy Rudy Matte Matte Cardio-Jam Brûler des calories tout en vous amusant! Combinaison de cardio-danse et de kickboxing.
18:30 - 19:25 Trampoline Entraînement sur trampoline par intervalle utilisant divers équipements pour la musculation.
19:30 - 20:25 Étirements Améliore les déséquilibres musculo-squelettique avec des étirements statiques.
Jeudi
17:30 - 18:25 Zumba Cours électrisant et unique.
18:30 - 19:25 Tabata Entraînement en intervalle, excellent pour améliorer son cardio!
19:30 - 20:25 Project Rudy Rudy Rudy Black Black ProjectRudy Matte Matte Project ProjectRudy ProjectRudy Tonus-postural Travail sur la stabilité, le bon positionnement du corps et une bonne exécution des mouvements.
Vendredi
08:30 - 09:25 Zumba Cours électrisant et unique.
09:30 - 10:25 Cardio-50 Cours pour les 50 ans et plus. Entraînement sans chorégraphie.
Samedi
09:00 - 10:25 Matte Rudy ProjectRudy Rudy Black Project ProjectRudy Black Project Matte ProjectRudy Rudy Trio 3 en 1, entraînement cardiovasculaire complet.
Dimanche
ProjectRudy Rudy Project ProjectRudy Black Black Rudy Project Rudy Matte ProjectRudy Matte 09:00 - 10:25 Trio-Trampoline Entraînement complet utilisant le mini-trampoline et autres accessoires.

En vigueur jusqu'au 23 décembre 2018 ou selon l'achalandage. Pour connaître les annulations en raison d'événements exceptionnels, consultez le GUOHONG De Lunettes Métal B des Soins Sports Mode CX Vent Mens Grand Cadre Vélo Lentille Film Casual Yeux Bandeau Coupe Couleur Lady B Soleil Double Cercle rEwqXrSnt.

Horaire réduit durant la période estivale et le temps des fêtes. 


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Tarifs

Project Rudy ProjectRudy Rudy Black Project Rudy Matte Black Matte ProjectRudy ProjectRudy Black ProjectRudy Project Rudy Rudy Project Matte Matte Black ProjectRudy ProjectRudy Rudy (En vigueur à partir du 24 août 2018) :

3 mois : 42 $/mois
12 mois : 31 $/mois

À la carte : 10 $*

* Les jeunes de 12 à 14 ans doivent être accompagnés d'un membre en règle (ou d'une personne qui a également payé son accès à la carte) âgé de 18 ans et plus.